目標設定

月曜日に久しぶり１１km走りました。しかも起伏が有るコースにチャレンジしてみました。登りのピークは流石にキツイのですが、歩幅を狭めて少しずつ頑張ってクリア出来ました。登り⇒下りを終えて平地へ戻ったときの開放感が素敵です。


なんだか体が軽くなった気分がしてスイスイ走れました。アップダウンを考慮し６kmを目標にしていたのですが、平地に戻ったらドンドン走りたくなって結局倍くらい走れましたよ。自分のレベルのちょい上に目標を設定して取り組むって、楽しく続けるコツかも知れませんね。


私の性格上、自分には未だ早い！って、自分で上限を決めてしまいます。慎重・堅実と言えば聞こえは良いが、結局はセーブしているだけですね。自分の人生すべて・・・。って、なんだか暗～くネガティブモードに入りそうなので辞めといて、球撞きです。


先週からチャレンジしている配置図です。⑧番はクッションタッチ。⑨番は球半分浮いています。手球フリーです。こういう何でも無さそうな配置を、確率良く取りきりたいです。

フリーボールを置く位置から、好みが分かれる事でしょうね。どうにでも出来る配置といえば、どうにでも出来る配置かも知れませんが、自由度が高いだけに雑になりがちです。自分が得意な良いイメージのショットの連続に出来るかどうか。


③番へどういう振りを付けるかが一番の鍵だと思います。⑧⑨⑩という微妙に邪魔な球が有るのでクッションが使いにくい感じです。


私が楽に取り切れる時のパターンが次の図の様な感じ。

ぱっと見、問題無さそうな配置の時に思慮が足りないんですよね。③番への振りの付け方をちょっと失敗し、⑧番への出しをミスる事が多いです。


要は残り③⑧⑨⑩の場合で、手球フリーの場合何処に起きますか？って事か。

皆さんは何処あたりが好みですかね？？（③番はコーナー縛り）

一番危なげないのは緑Cに置いて直引き気味なのでしょうか？
紫CかBあたりから弾き（＋引き）気味で持っていくのかな？
茶色！って方も居るかもですね。


ぱっと見で簡単そうだから、深く考えずに①番②番を処理して③番に対して緑A・B付近にポジションしてしまい、確率が低くなる事がしばしば。そこでも何とでもなるのでしょうが、⑨番とEサイドが気になり、シュートと出しの確率が落ちます。手球の動きのイメージが正確では無いからでしょうね。


どうしても、特定の配置で苦手な撞き方が有る。それを改善していく事と共に、自分が苦手意識が無い振りに持っていく事も、もう少し考えないとです。


勝てないのは、精神面でも心がけでも無くて(〃ω〃)技術と考え方に足りない部分が多過ぎるから！少しずつ目標を上げて取り組みたいと思います。


では！

ボルタリングぅ！

本日（１１月６日火曜日）は、関東は荒れ模様のお天気。冬本番になる前に出来るだけ山歩きに行きたかったのですが・・・。残念(T_T)


って訳で、ボルタリングジムに勇気を出して行ってみました！
逗子にあるＢＡＮＡＮＡＺＵＲＩさんってお店です。

いえね、山関係のブログを徘徊して素晴らしい写真を見ては、ヨダレ垂らしながら『うらやましかー』って方言連発している昨今。そんな中ボルタリングの記事に辿り着きまして興味津々。先週から色々知識を仕入れていたら、初心者の受け入れにも力を入れているご様子。これ大事ですね。未経験者からすると”行って見る”この第一関門を突破出来るかどうかが大きい訳です。

スタッフの方。超親切でかっこ良い方でした。

ましてや、ボルタリングなんて、とっても敷居が高いイメージがします。（このワードを知ったのが先週なんですけどね）結果、行ってみて良かったです。お店の方が親切に教えていただけまして、私の様な未経験者でも楽しめました！


このお店、一日利用で１，５００円と繁華街の施設に比べてお安い！
でも何回かチャレンジしますと直ぐに腕パンパンですよ。どうしても力が入って（力み）しまいますし、バランスを取るのも難しい。すぐに右腕の踏ん張りが効かなくなり、１時間ちょいで退散してきましたｗ


いくつかアドバイスを頂いた中で感心したのがバランスの取り方。石を掴む両腕と両足が三角形を描いている形が一番安定するとの事でした。文章で上手く表現出来なくて申し訳ありませんが、体の重心とバランスが大切なのは何のスポーツでも同じなのでしょうね。


お店の方や他の常連さんが登ってらっしゃるのを見ると、やっぱ全然違う。体の使い方が理にかなっているからでしょう、リズムが有って美しく見えます。初心者の私の場合、石を腕の力で掴みに行こうとして、腕を曲げガチガチに力が入ってしまう。それでは腕が持たないとの事。


ビリヤードにも共通する部分が多いのかも知れません。上級者の方達のフォームや撞き方は美しい。土台がしっかりしてリズムが有る。決して力では無い。


腕がパンパンで右手小指に力が入らなかったのですが、ハイランドさんのBC戦には出てきました。待ち時間にメリディアンさん（１０月末で閉店された模様）から移ってこられた強豪の方々の⑤－⑩を拝見しておりましたが実に面白かったです。違うテーブルを見れば西嶋Pのプレーも見れまして、これまたお得♪


試合は、勝ち－負けで終了でしたが、内容的には頑張れた部分も。もう少しで、もっと合う感じ（予感）が・・・。あくまで予感です。試合でマスワリが出る様になってきた事は素直にに嬉しい。綺麗なマスワリでは無いし手球は相変わらず下手くそなのですが、頑張って入れつなげる場面が出てきたって実感は有ります。なにより、撞いていて楽しい。撞いてるって実感が有れば充分楽しいです。


走るのも、山歩きも、そしてビリヤードも。バランス良く楽しめておりまして、なんだかとってもイイカンジ↑。それに加えてバランス良くレベルアップ出来れば良いのですがねＷ


では！

ミドルがお嫌いで

こんにちは。すっかり11月に入っておりまして、とたんに寒くなるは、乾燥するはで、風邪気味の方もちらほら。体調管理が難しい時期ですね。私は体調はすこぶる良いのですが、前回の山登りで右足を痛めてしまったので、大事をとって大人しくしておりました。本日はようやく痛みがほぼ無くなったので様子を見ながら走ろうと思っております。


１０月度の走った総計が８１km、山歩き計は４１kmという結果でした。


山歩きの負担が大きかったせいか、１０月後半は左膝に違和感を感じ少し休みを多くしたのを考慮すれば８１kmは悪くないと思います。月１００km前後を目標に今後も楽しみたいです。なかなか距離もスピードも伸びませんが、焦らずゆるりと。


山歩きの方は、今回は右足を痛めたのですが、筋肉痛が来なくなった！！前々回は４日間ほど相当な筋肉痛に見舞われたのですが、更に負荷を掛けたであろう今回、なんと筋肉痛になってませんよ。まさか６日目の明日あたりに来るって事は無いよね（汗）進歩しているのだと思いたい。


で球は？


うーーん、走・山に比べて物差しが無いので結果を振り返って、こうだ！って言える成果がない。試合は相変わらずだし、ボーラードもあんまりやってないし。気持ち良くは撞ける時間帯が増えてきたのは嬉しい事だけど・・・。


自分の中で伸びてる？と思えている時って、課題が明確になっている時。しっかり球撞きに取り組んでいるから自分の足りない部分が見えてくる。


最近の悩みは、サイドの入れと、サイドからの出し。出しのラインと加減がイマイチどころかドそっぽな時が有る。ちょっと悪いイメージが浮かぶと、もうドそっぽなのですよ。なので、取り入れている練習が以下の練習。

サイド縛りで、①番を入れて②番へ出す。入れたら①番を元の場所に戻す。②番を入れて①番へ出し②番は元に・・・の繰り返し。特に、ノークッションだろうがたくさんクッション使おうがOKでやってています。


フットポイント－ヘッドポイントのパターンは良くやっているのですが、サイドへのパターンは思いつかなかった。１０球連続くらいは、と思って取り組んでは見るものの、これが４球５球とつながらない（ ;  ; ）自分の下手さ加減を思い知らされました。


配置図を見ただけでは、簡単そうにも見えますが、連続して成功させるとなると出しのラインの精度と加減がドンドン狂ってくる。


実際に撞くとなると難しく感じちゃう、余計な事を考えちゃうんですね。決めた撞点でキュー出すだけなんでしょうけどね。厚みも狂いやすいので、手球のラインも安定しない。だから厚みにも自信が無くなってくるという、ネガティブスパイラル！


サイドの苦手克服の為に、この練習はなかなか良い気がしますよ。
昨晩スヌーカーの映像を見ていたら、サイドの事をミドルと言うそうな。ほー。


こんなミドル嫌いな私の為に丁度良い練習方法等あったら是非教えて下さい！！


さて今日もこれから練習行って来よう。


では！

サクサク！

昨日は箱根の金時山を歩きに行って来ました。仕事を終え速攻で帰って０１：００前には寝ようとしたのですが、寝付けず。そのまま４時に出発しました。あの空いた時間の１３４⇒西湘バイパスからの箱根の山道はドライブコースとしても最高ですね。超快適に現地に辿り着きました。


下山場所に車を止め、目指す登山場所迄はバスで移動しました。久しぶりにああぃうバスに乗りましたよ。整理券とって、降りる時にピンポン慣らして、無事に料金払って下車する迄、今日一で緊張しました♪


やっぱ貫徹での登山は駄目ですね（反省）。登り始めから目眩が・・・。若干気持ち悪い。。足元が悪い事も有りましたが、足元がふらついて尻持ち付く事もトータル３回ほど。危ない。。

富士山がチラッと♪

明星ヶ岳⇒明神ヶ岳⇒火打石岳⇒矢倉沢峠⇒金時山ってコースです。旺文社さんから出ている山と高原地図に付いてくる冊子のコース紹介を見てこのルートを選択したのですが、中上級者向けに分類されいるだけあって足にきましたよ。現在も右足が相当痛く、ビッこ引いて歩いてます（涙）６時半程の移動時間で１５．５ｋｍ程ですね。


山歩きの詳細はこちらヤマレコに書いております。

メインの金時山に登る前に相当ヘトヘトだったのに、金時山がアレほどキツイとは。ハイキングコースとしても有名で人も多いのですが、行かれる方は多少覚悟しといた方が良いと思います。なかなかの勾配の岩場が続きますのでシンドかったです。


３時過ぎには無事帰宅。シャワー浴びて、５時から２ｈ予約していたレッスンを受講しました。久しぶりのレッスン。９ボール３先を交互ブレイク⇒反省会。これを３回やりました。


選択ミス、構想ミスを主にご指摘頂きました！
疲れておりましたが、グッと集中出来てマズマズ入れれましたが、セーフの加減が全く合わずでナイストスばっかｗ基本的な精度も全然ですが、ショットのバリエーションや発想の足りなさ加減を実感。やっぱり香川さんとのこの時間は貴重な時間です♪


そしてBC出場。山から帰る車中では辞めとこうって思っていたのですが、リンガーハットで皿うどんと餃子食べたら、なんか元気になっちゃった。やっすい男ですｗでもハイランドさんに到着し受付済ませたら何故か右足が相当痛い・・・。さっきまで大丈夫だったのに。びっこ引きながらのプレーでしたよ。


負け－勝ち－勝ちー負けで終了でした。


３試合目の方は、構えに入ったらノータイムで準備ストローク等殆ど無い感じで撞く方。４試合目の方は構えるまでも撞くのも速いしロングもバシバシ入れてくる感じの方。ご両人とも、入れ良しストローク良し。羨ましい。


レッスン時に『構えに入ってから少し時間を使いすぎでは無いか？決める迄は時間を使っても良いと思うが、構えに入ったら、後は撞くだけですよ』というアドバイスを頂いた物ですから、感心して見ておりました。


４試合目の方は入れも出しも結構合っている感じだったので、前回の対戦時よりも速い速い。途中迄頑張っていたのですが、ちょっと気持ちが切れてしまいました。一番駄目な部分が出ました。


見ていて気持ち良いし本当に素晴らしいです。毎回思いますが、”速く”は私には無理な気がしておりますが、リズム良いプレーはなんとか見習わなくては。次に対戦する時にはもっと勉強させて頂こうっと。


では！

最近の若い者は！

昨日は、「今日は寒い！！」みたいなコメントがツイッターで流れていたので、近くの温泉に行って来ました。愉快爽快たやさん。お風呂がなかなか良いです。お食事処はそうでも無いかな。


脱衣所にてツイッターの返信をしようとiPhoneを弄っていると、係員さんに「携帯のご利用はご遠慮頂いております」と注意されちゃいました。


「スミマセン」と直ぐに使用を辞めたものの、何故NGなのか分かりませんでした。後輩が「盗撮防止の為ですかね」とフォロー？してくれて、なるほど、スマフォなんて浴室等で使ってたら、何やらかしてるか分からんよなーと、痛く納得しました。


確かに私のスマフォには静音カメラとか入ってるしww　公衆浴場でスマフォを使った盗撮事件等多いのでしょうかね。注意して頂いた係員さん誠にありがとうございました。
※決して男湯で盗撮を試みたわけでは有りませんので、誤解なきよう(^^;


球屋でのマナー等に関する愚痴を良く書くくせに、風呂屋のマナーを理解せずに注意された痛い子です（汗；）コンビニの商品棚の前等でスマフォ使用の為に立ち止まっている方を見かけますが、私もスマフォの利用は注意しなきゃと再認識しましたよ。


そういうわけで、ホッコりして直ぐ眠れ、今朝は早めに（９時頃ねw）起きれたので朝練に行ってきました。今迄だと完全に２度寝して気分悪くなるパターンなのですが、スッと起きれて行動出来るなんて、グリシン効果だと思われます。


上体が安定している感覚が、はかなくも消えてしまうのではなかろうか？と不安でならないのですよ。（気持ちよく撞けている時のビリヤードの楽しさは異常ですよね！）自分の頭に有るセットの方法（イメージ）なんて書き留めていても、すぐに思い出せなくなるガラス細工見たいな物ですからね。


結果はぼちぼち。への字やらくの字のイメージも良くなってきたし、一人練習ながらマスワリもぼちぼち。何より体のぐらつきが減って安心感を得られております。はー、本当に両足で立てているのね？って感覚w


色々要因はありますが、一番は重心の位置が右に傾き過ぎていた様です。おヘソを通る軸を意識して上体を倒す様に変えたら、ぐらつかなくなって来た。
上体が安定すると、プレーに色々と余裕が出てきます。さてさていつ迄続くやら。。この感覚が続けば、もっと色々な練習に取り組めそうですよ。


さて明日は休み。
早く起きて山歩き⇒レッスン受講⇒ハイランドBC
って予定を立てております。全部こなせるかな～。


では！

タイミングッ！！

私お酒飲みません。飲めません。すぐ真っ赤になって気持ち悪くなります。普段から無口なのに、お酒を飲まされると、さらに無口になります。２０代前半の頃の職場での飲み会の時も、頑張って生中を半分程。それ以上飲まされると決まって「ゲー」してました。


２０代後半あたりからは正月にちょっと口を付けるくらい。一回もお酒を口につけ無い年すらあったかも知れない。お酒好きな方達の楽しそうな雰囲気や千鳥足を見ていますと羨ましくも有ります。（あっ、無理やり飲まされ無ければ飲みの場は好きですよ♪）


私酒飲飲めないんですよーと言うと「意外ですね～凄く飲みそう」なんてお言葉を頂いたりします。確かに出身は九州ですし、すこし脂っこいイメージがあるのでしょうか、お酒好きそうに見えるのかな。。


タバコ・パチンコ・麻雀は全くやらなくなった、お酒や公営ギャンブルは元々やらない・・・。と言うと、「何が楽しいんですか？」って言われる事もしばしばw


やっぱ、球・山・走の３っつですわ。これらの事で頭が一杯で、楽してくしょうがいない。思えばこの三つは、タバコを辞めてなかったら始めなかったかも知れない。タバコを辞めた事で、体を動かしたいって気持ちが芽生えてきた。タバコを辞めたら良い方にいろいろと動き出した感が有りますよ。



ここしばらく、膝の調子が少し良くないので球に重点を置いておりましたら、今週は球が面白い！ようやく上体が安定し始めて先球をしっかり睨める様になってきました。上体がどっしり落ち着いているから視線も落ち着く。タイミングを良くする為に取り入れている「チャーシューメン」も良い感じです。


苦手な配置の時って、どうもキュー出しのタイミングが狂うので入れも安定しなければ、捻りも乗らない感じだったんですよね。それがチャーシューメン！で撞と、タイミングが合いやすい。


精神的に不安を感じたりする場合だと、恐る恐るトロ－ンとした長いキュー出しになってしまうのが、短くシュッとキューを出せて良い感じ。


例えば下の２例。たいして難しく無いであろう、この出しが、苦手なのですよ(>_<)

例１）右下を捻って青ラインの様にセンター寄りに持ってきたい。

右の捻りをそんなに入れなくても綺麗に引ければ問題無いくらいの振りですが、右を少し入れているつもりが、なんとＡの赤ラインを辿る事がしばしば！！

だーいぶ左が入って（コジリまくって）るんですね。チャーシューメンでけっこう解決。

例２）これは入れ自体も苦手な例の配置w

この配置になってしまうと、Aの赤ラインをイメージしてしまいます。そして図の様に⑨番へのポジションミスする事が多々。

Bの青ラインを怖がらずに成功出来る確率が上がって来ました。これもチャーシューメンのお陰wもちろんAの赤ラインを選択する時もチャーシューメンは効果的。


こうやって見てみますと、思った撞点を・思った強さ（スピード）で撞けて無いんですよねー。
山・走に意識が多く行っておりましたが、球への気持ちも復活してきましたし、球ももっと頑張りたいと思います！




U.Sオープンはボーニングさんの優勝で幕を閉じたようですね。昨年はネットチケットを購入してまで見ておりましたが、今回は辞めときました。A.パグラヤンとD.アプルトン選手に注目しておりましたが、今回はエフレン・レイズの活躍が一番驚きました。ホセパリカも凄い！


Youtubeにも映像がたくさんUPされているので拝見しております⇒（エフレンvsアルカノ）が、並み居る強豪達の緊張している姿は涙ものです。その中でレイズの緊張した姿と・お茶目なハシャギっぷりがとても可愛くてw流石のスーパースターっぷりですね。やっぱり愛すべき神様です！！

あー球撞きたい。。


では！

トリガー

グリシンってサプリメントを使ってます。効能としては朝の目覚めが良い、良く眠れた感じがする、なので日中快適に過ごせる感じがする、といった所が感想です。劇的に良い！ってわけではなく、何となく気分良いなーって、じんわり来ます。


全く効果を実感できない方も居らっしゃる様ですから、個人差は有ると思いますが、良い商品に出会えたと喜んでおります。さらに眠気を誘発する効果が有れば最高なのですが、それは望みすぎですね。なにぜ一月分で１、０００円しませんからね。


たしか、鈴木さんのブログのコメント欄のやりとりを見て、試そうと思ったのです。


なかなか良い感じなので、まさる氏に話しをしたら、かれこれ半年前からすでに服用してるとの事。。。しかも、使い始めた頃に小野ちんにも話したと思うけどなー、との言。。。ぜんぜん記憶にない。


同じ内容でもタイミングや発信者と勧められ方によって、実際にやろうと思うかどうか違いますね。やろうと思うに至るまで、色々な方の発信やツイッター等の情報を見て、興味が湧いたことは、頭の片隅に残って蓄積されて行く。それがある日、何かがトリガーとなって行動に移すようになる。


ビリヤードを再開した事、ジョギング・山歩きを始めたのはそうでした。やりたいなとは思っていても敷居が高い気がする。それが身近な人や尊敬する方の発言等が引っかかり始めて見た。ジョグと山は、ツイッターやってなかったら実行して無いと思いますね。


ジョギングなんかは、人知れずにコツコツと頑張ってらっしゃる方が大半だと思います。そちらの方がカッコ良いと思いますが、私なんかはブログでもツイッターでも逐一呟いてますよ。。。うっとぉしぃ発言だと思いますが、自分も始めて見るか？とか、もっと頑張ろうって思う方が、もしかしたら居るかもしれない。


居ないとしても、呟く事で簡単な記録になるし、モチベーションアップになっています。走るときはiPhoneを右腕に巻いて、Rumeterってアプリを使用しています。走ったコースからペースや距離等全て記録してくれ履歴も残りますから、走るのが更に楽しくなります。


という訳で、まさる氏の発言は全く動機になりませんでした！という内容でしたww



山歩きのせいか、ちょっと左膝が痛いのでジョギングはなるべく我慢しています。走りたくてしょうがないんですけどね。その間、もっと球練を頑張ろうと思っています。こんなにヘボいままでは、あまりに不甲斐無いですからね。


なんだか先球をしっかり睨めない精神状態が続いておりましてね。細かい事は置いといて、先球君にメンチ切ってきたいと思いますよ。逃げちゃダメだ。


では！